Wat is het?

Obesitas is een chronische ziekte waarbij een zodanige overmatige vetstapeling in het lichaam bestaat, dat dit aanleiding geeft tot gezondheidsrisico’s.Obesitas is een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Mensen met obesitas hebben een grotere kans op het ontwikkelen van diabetes, een hoog cholesterol en een hoge bloeddruk. Al deze factoren verhogen het risico op hart- en vaatziekten en versterken elkaar. Het is verstandig om obesitas aan te pakken.

Obesitas ontstaat als iemand meer calorieën binnenkrijgt dan hij verbruikt. Er bestaat erfelijke aanleg voor overgewicht, maar ook dan komt het pas tot uiting bij de combinatie van te veel eten en te weinig bewegen.

Obesitas en beweging
In beweging komen is makkelijker gezegd dan gedaan. Bij obesitas is het belangrijk om meer te bewegen dan normaal. Door meer te bewegen verbrand je lichaam meer energie. Eenmaal door de basisvoorraad (je dagelijkse portie) energie heen, schakelt je lichaam over op de reservebron: vet. En dat is precies de bedoeling. De beweging is niet alleen nodig om af te vallen, het heeft nog veel meer voordelen, zoals:

• Een goede conditie van hart- en bloedvaten.
• Het stimuleren van een goed verbrandingssysteem.
• Je krijgt een lekker fit gevoel.
• Je bent minder snel moe als je conditie op pijl is.
• Je wordt gelukkiger door beweging, omdat je lichaam tijdens het bewegen de stof endorfine aanmaakt. Deze stof zorgt voor een gelukkig gevoel.

Bij u in de buurt
Bent u op zoek naar een beweegcentrum met het FC Keurmerk? Kijk dan bij Zoek Centra.