Wat is het?

Diabetes heet ook wel suikerziekte. De officiële naam is diabetes mellitus. Bij diabetes mellitus kan het lichaam de bloedsuiker niet meer goed houden. Normaal regelt het lichaam de bloedsuikerspiegel heel precies, met het hormoon insuline. Mensen met diabetes maken zelf geen insuline meer, of hun lichaam reageert niet meer op de insuline. Dat hangt af van de soort diabetes.
Als insuline zijn werk niet kan doen, loopt de bloedsuiker veel te hoog op. Als er lang veel suiker in het bloed zit, is dat erg ongezond.

Er zijn verschillende soorten diabetes. De twee bekendste soorten, diabetes type 1 en diabetes type 2, lijken op elkaar, maar zijn toch verschillend.

Diabetes type 1

• Het lichaam maakt zelf helemaal geen insuline meer aan.
• Het afweersysteem maakt per ongeluk de cellen die insuline aanmaken kapot.
• Mensen met diabetes type 1 moeten een paar keer per dag zichzelf insuline inspuiten, of een insulinepomp dragen.
• Heette vroeger ook wel 'jeugddiabetes'.
• 1 op de 10 mensen met diabetes heeft diabetes type 1.

Diabetes type 2

• Het lichaam heeft te weinig insuline.
• Bovendien reageert het lichaam niet meer goed op insuline (ongevoeligheid voor insuline).
• Overgewicht en weinig beweging, maar ook oudere leeftijd naast erfelijke aanleg vergroten de kans.
• Mensen met diabetes type 2 krijgen meestal medicijnen, voedings- en bewegingsadviezen. Soms moet iemand ook insuline spuiten.
• Heette vroeger ook wel 'ouderdomsdiabetes'. Maar het komt nu ook vaak bij jongere mensen voor.
• 9 van de 10 mensen met diabetes hebben diabetes type 2.

Diabetes en beweging
Beweging is belangrijk bij de behandeling van diabetes. Voordelen van bewegen zijn:

• Door beweging blijf je met diabetes algemeen fitter, zoals iedereen.
• De bloedsuiker is beter stabiel te houden, daardoor voel je je lichamelijk en geestelijk beter.
• Minder kans op bijkomende lichamelijke gevolgen van diabetes (complicaties).
• Vaak minder medicijnen nodig.

Bij u in de buurt
Bent u op zoek naar een beweegcentrum met het FC Keurmerk? Kijk dan bij Zoek Centra.