Door het bewegen van de botten slijt het kraakbeen langzaam. Men spreekt van artrose wanneer het kraakbeen in één of meerdere gewrichten onvoldoende herstelt en er in het kraakbeen slijtagesporen (gebruikssporen) aanwezig zijn.
Gedoseerd bewegen houdt niet alleen uw conditie op peil, maar maakt ook uw spieren sterker. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat dit een goede behandeling is om de symptomen bij artrose te verminderen. Toch beweegt een groot deel van mensen met artrose doorgaans te weinig.
Als u beweegt worden uw spieren sterker, waardoor u minder snel pijn ervaart bij het bewegen.
Wilt u weten bij welke gecertificeerde centra u kunt starten met bewegen onder begeleiding? Klik Hier.